A tananyaga a következő
- Bemelegítés, később néha pár egyszerű qigong gyakorlat
- Öt állás és alapok (állások, lépések, alapgyakorlatok)
- Formagyakorlatok: Yang 10 (kezdőknek), Yang 24, Chen 18, Kard 32
- A mozdulatok alkalmazásaival való ismerkedés (pusztakéz és kard)
- Levezető és masszázs
Tudnivalók
Miben érdemes tájcsizni, ill. csikungozni?
Laza sportruházat, “tájcsi” nadrág, lapos, gumitalpú (vagy hasonló) tornacipő.
Időpontok
- Taiji kezdő és középhaladó
Csütörtök: 18:00-19:30+ (Kopaszi gát) - Qigong újrakezdő (pillanatnyilag nincs!)
- Ideiglenes lökőkéz
Vasárnap: 9:00-11:00 (pillanatnyilag nincs)
Helyek
Kopaszi gát, Andalgó utca (Rákóczi híd, volt Lágymányosi)
(Googlemaps)