A tananyaga a következő

• Bemelegítés, később néha pár egyszerű qigong gyakorlat
• Öt állás és alapok (állások, lépések, alapgyakorlatok)
• Formagyakorlatok: Yang 24/85, Chen 18/Yilu
• A mozdulatok alkalmazásaival való ismerkedés (pusztakéz és kard)
• Levezető és masszázs

Tudnivalók

Miben érdemes tájcsizni, ill. csikungozni?
Laza sportruházat, “tájcsi” nadrág, lapos, gumitalpú (vagy hasonló) tornacipő.

Időpontok

• Taiji kezdő és középhaladó
  Csütörtök: 18:00-20:00 (Kopaszi gát)

 

• Qigong újrakezdő (pillanatnyilag nincs)
• Ideiglenes lökőkéz
  Vasárnap: 9:00-11:00 (pillanatnyilag nincs)

Helyek

Kopaszi gát, Andalgó utca (Rákóczi híd, volt Lágymányosi)
(Googlemaps)