A tananyag a következő

• • Bemelegítés, később néha pár egyszerű qigong gyakorlat
  • Öt állás és alapok (állások, lépések, alapgyakorlatok)
  • Formagyakorlatok: Yang 24/85, Chen 18/Yilu
  • A mozdulatok alkalmazásaival való ismerkedés (pusztakéz és lökőkéz)
  • Levezető és masszázs

Tudnivalók

Miben érdemes tájcsizni, ill. csikungozni?
Laza sportruházat, “tájcsi” nadrág, lapos, gumitalpú (vagy hasonló) tornacipő.

Időpontok

• Taiji kezdő és középhaladó
  Csütörtök: 18:00-20:00 (Kopaszi gát)
• Qigong
  (pillanatnyilag nincs)
• Ideiglenes lökőkéz
  Vasárnap: 9:00-11:00 (pillanatnyilag nincs)

Helyek

Kopaszi gát, Andalgó utca (Rákóczi híd, volt Lágymányosi)
(Googlemaps)