Az gyakorlások menete a következő

• • Bemelegítés
  • Egy egyszerű (Baduanjin) qigong gyakorlat
  • Formagyakorlatok: Yang 85, Chen Yilu
  • Lépések, gyakorlatok a formák hibáinak javítása céljából
  • Alkalmazással való ismerkedés
  • Masszázs

Tudnivalók

Miben érdemes tájcsizni?
Laza sportruházat, laza és bő “tájcsi” nadrág; lapos, gumitalpú tornacipő (ami nem fogja a sarkat).

Időpontok

• Tavasz és tél között, általában:
  Csütörtök: 18:00-20:00 (Kopaszi gát)
  kivéve ha esik az eső, vagy fúj a szél

Hely

Kopaszi gát (Rákóczi híd, volt Lágymányosi)
(Googlemaps)